「気軽にできる健康体操」＠十日市場地域ケアプラザ 開催しました |
2024/3/30（土）
横浜市高齢者体操・レクリエーション指導員の川越先生と平井先生を講師にお迎えして、十日市場地域ケアプラザで「気軽にできる健康体操」を開催しました。
まず、椅子に座ってのストレッチ→普段あまり使わない股関節や肩回りをほぐして何だか
体がスッキリ・ぽかぽかに！
次に「ふまねっと」という格子状の用具を使い、足でステップを踏むように歩いたり、手
拍子をつけたり→これがなかなか難しいのです。皆さん「あれっ」となりながら頑張りました。この「あれっ」と考えることが脳にとても良いそうです。
後半戦は、エアロビクス教室のごとくリズムにのったステップからスタート。無理なく動
ける有酸素運動をしました。
最後は座って腕を大きく広げたり、伸ばしたり。皆さん始めたころより腕が真っすぐ上が
っていると先生が驚かれていました。先生のお話も楽しくてあっという間の2時間でした。
ではここで、先生の格言「お金は使うと無くなるけど、筋肉は使うとどんどん増えます！」
皆さん今日から「貯筋生活」を目指しませんか。
2023 ふくしまつり 4年ぶりの開催！ |
10月1日(日)るるる＊みどり館で、「ふくしまつり」を開催しました
るるる＊みどり館で多様な福祉サービスを展開しているW.Coと福祉クラブ生協が
開催するふくしまつりは、W.Coメンバーと福祉クラブ生協の生産者が力を合わせ
多数出店し、おおぜいの地域の方々で賑わいました。
このふくしまつりの売上は、高齢者や障がい車の移動外出を支援する福祉車両の
導入費用に充てられます。ふくしまつりをきっかけに、るるる＊みどり館が地域を
豊かにする福祉拠点であることを、おおぜいの人に知っていただくことができた
1日になりました。
▼子どもたちに大人気のバルーンアートは
多数のリクエストにお応えしました
▼恒例のフリーマーケットは開始前から行列も！
23.10.19「救急救命講座」開催しました！ |
先日、十日市場消防出張所でAEDを用いた「救急救命講座」を行いました。
等身大の人形とAEDをお借りして「心肺蘇生法」と「AEDの取り扱い」を学びました。
高齢者や障がい者のケアにあたる私たちは、常に「もしもの時」の冷静で適切な対応を求められています。
119番通報し救急車を要請しても到着するまでにかかる時間は、約8分（全国平均）とのこと。救急車が到着するまでの間の、その場に居合わせた人の対応が生死を分ける可能性があるといいます。私たちヘルパーのみならず、誰もが救命処置ができるようになることがとても大切だと言えます。
これからも定期的に訓練の機会をつくりたいと思います。
コミオプ事業＊
